Η λέξη Υoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σηµαίνει ένωση.
Η Yoga είναι µία από τις αρχαιότερες πρακτικές για τη βελτίωση του σώματος και του πνεύµατος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία.
Είναι ένα ολιστικό σύστηµα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπηµένου τρόπου ζωής. Περιλαµβάνει έναν µεγάλο αριθµό από ασκήσεις και τεχνικές που βοηθούν στην εξισορρόπηση και την εναρµόνιση του σώµατος, του µυαλού και του συναισθήµατος.
Η Yoga βοηθάει και αναζωογονεί την καθημερινότητά σας, καθώς βελτιώνει την αίσθηση της ισορροπίας, τον συντονισμό των κινήσεων, την εστίαση, αλλά και τη γενικότερη σωματική ευεξία.